|
Главная » 2012 » Июнь » 20 » Как избавиться от летней хандры?
23:30 Как избавиться от летней хандры? |
 Лето
– прекрасное время года, пора каникул и отпусков. Но порой случается и
такое, что даже в самый разгар лета многие люди испытывают хандру.
Причин плохого настроения может быть множество, но впадение в депрессию
чревато серьезными последствиями. Зная несколько простых советов для
хорошего настроения, можно раскрасить свою серую унылую жизнь радужными
красками.
Начните
с воспоминаний о чем-нибудь приятном. Вспомните самые волнующие, самые
трогательные моменты своей жизни – свадьба, рождение ребенка, поездка на
природу, встреча с приятными людьми и прочее. Посмотрите фотоальбом или
домашний видеоархив, воскресив тем самым в памяти лучшие события жизни.
Возможно, этот способ пробудит в вас сентиментальные чувства и даже
вызовет слезы, но это даже к лучшему. Небольшая разрядка вам не
повредит. Останется набрать силу и энергию из прошлого, и с оптимизмом –
впереди ждет только самое лучшее.
Один
из самых эффективных способов борьбы с хандрой является уборка в доме.
Ведь беспорядок, мусор, пыль – это скопление негативной энергии.
Освободите свое уютное гнездышко от этого хлама, избавьтесь от всего
ненужного, и вам сразу станет легче, вот увидите!
Еще
один верный способ: весь свой негатив можно отдать бумаге. Напишите, а
еще лучше – нарисуйте причину своего депрессивного состояния. Выплесните
на бумагу все свое плохое настроение, а потом сожгите этот листок в
безопасном месте. Сгорает негатив – растворяется депрессия.
Способ
третий. Устройте себе небольшой праздник. Просто так, без причины.
Приготовьте что-нибудь вкусненькое, пригласите лучших друзей или родных,
включите музыку, потанцуйте. Получите удовольствие от этого праздника,
порадуйте себя и своих близких, и от хандры не останется и следа.
Самый
простой способ поднять себе настроение – улыбнуться. Себе, своему
отражению в зеркале, своим близким. У психологов есть такой способ
лечения депрессии – смехотерапия. Посмотрите веселую комедию, почитайте
анекдоты. Такое врачевание очень быстро поможет вам избавиться от
грусти.
Еще
один способ: не можешь помочь себе – помоги другому. Когда вам плохо,
не стоит замыкаться в себе, зацикливаясь на своей беде и собственных
неудачах. Оглянитесь вокруг, наверняка рядом с вами есть кто-то, кому
еще хуже, чем вам. Это не обязательно должен быть человек. Это может
быть и бездомная собака, голодный котенок, подбитый воробей. А может, в
вашем окружении есть одинокие старики, дети-сироты, малообеспеченные
семьи – ведь им тоже нужна помощь. Поддержите их, хотя бы морально. Вот
увидите, ваше душевное участие никого не оставит равнодушным. И у вас
тут же поднимется настроение.
Состояние
счастья и покоя – это и есть состояние гармонии и стабильности. Если
что-то тревожит вашу душу, не дает полноценной радости жизни, пора
делать глубокую внутреннюю ревизию. Ведь на дворе лето, а грустить в
такую прекрасную пору просто недопустимо!
И
напоследок запомните, что уныние – это грех. Так гоните его скорее из
вашей жизни! И пусть это лето принесет вам только радость. Счастья и
удачи вам!
|
|
Категория: Обо всем |
Просмотров: 661 |
Добавил: Королева_Елена
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
